ZŁAP ODDECH - warsztaty dla dorosłych

Zapraszamy 19 listopada o godzinie 18.00 na warsztaty relaksacyjne dla dorosłych z misami tybetańskimi i dzwonkami koshi ZŁAP ODDECH, które odbywają się w ramach cyklu ABECADŁO ROZWOJU. Zajęcia prowadzi Sylwia Żurkiewicz.
Na warsztaty obowiązują zapisy poprzez formularz na stronie (poniżej) i opłata 50 złotych.
Zapisy zakończone!

Informacja o warsztatach

Warsztaty relaksacyjne "Złap Oddech” to medytacja z misami dźwiękowymi i dzwonkami koshi.

Leczenie dźwiękiem to naturalna metoda polegająca na wytwarzaniu przez dzwonki i misy wibracji o różnych częstotliwościach, które oddziałują na umysł i ciało. Masaż taki działa relaksująco i rozluźniająco. Uwalnia nagromadzone w ciele napięcia, stres, lęk oraz polepsza jakość snu i porządkuje myśli.

Oprócz kąpieli dźwiękami uczestnicy doświadczą także TRE - drżeń neurogenicznych uwalniających napięcia w ciele, ćwiczeń oddechowych poprawiających wydolność oraz świadomość oddechową, automasażu wybranych parti ciała, poznają podstawy treningu autogennego Schultza i neuromięśniowej techniki relaksacyjnej.

Połączone metody dają wymierne korzyści budowania świadomości ciała i zmysłów. Poprawiają i podtrzymują sprawność fizyczną i wyraźnie zmniejszają napięcia w ciele. Aktywizują i harmonizują nie tylko układy ruchu, ale też pośrednio układ krwionośny z sercem, a tym samym wpływają na cały organizm, wspierając pracę narządów wewnętrznych i mózgu. W czasie ruchu nasz organizm wytwarza hormony poprawiające nastrój.

Ćwiczenia oddechowe poprawiają wydolność oddechową, saturację i pojemność płuc. Ulepszają ruchy klatki piersiowej, dzięki czemu udoskonalają komfort w trakcie oddechu. Prawidłowy sposób oddychania poprawia pracę naszego serca oraz przebieg procesów ustrojowych. Ćwiczenia te wpływają także korzystnie na kondycję psychiczną i dobre samopoczucie.

Automasaż to niezawodna forma pracy z ciałem, która może pomóc głęboko się rozluźnić, uspokoić, zwolnić, lepiej poczuć swoje ciało i nauczyć się podążać za jego potrzebami. Buduje wiarę w sprawność i wiarę we własne możliwości.

Praktyka treningu autogennego Schultza: 

• redukuje negatywne skutki stresu
• łagodzi stany lękowe
• redukuje objawy psychosomatyczne
• zmniejsza poziom reakcji stresowej
• przynosi uczucie spokoju, głębokiego odprężenia i zrelaksowania
• zmniejsza napięcie mięśniowe
• ułatwia zasypianie i pomaga w przypadku bezsenności

Prowadząca

Sylwia Żurkiewicz - czuję się częścią natury świata a nawet wszechświata.

Jest fizjoterapeutką z ponad 20-letnim doświadczeniem. Miłośniczką i entuzjastką pracy technikami powięziowymi między innymi FDM, punkty spustowe, techniki wisceralne - starosłowiański masaż brzucha, taping.

Do zabiegów relaksacyjnych wykorzystuje między innymi misy dźwiękowe, gorące kamienie oraz świecowanie uszu. Pracuje z pacjentami bólowymi i potrzebującymi poprawy kontaktu ze swoim ciałem.

Certyfikowana TRE providerka - sesje grupowe i indywidualne. Superwizuje swoją pracę u Eli Pakocy. Wykorzystuję między innymi wibrację mis tybetańskich, dzwonków koshi, trening autogenny Schultza, pracę z oddechem do medytacji prowadzonych i relaksacji grupowych.

W pracy przyświeca jej hasło:
Dbaj o Ciało miej radość i odwagę bycia z nim w dobrej relacji to jedyne miejsce w którym mieszkasz.

Opłata

50 zł, płatne przelewem do 17.11.2021 r. na konto MOKiS.

Płatności prosimy dokonywać dopiero po potwierdzeniu wpisania na listę uczestników przez pracownika MOKiS.

Zapisy

Zapisy zakończone.